머리카락 굵어지는 방법 딱 이것부터 시작해 보시기 바랍니다. 탈모로 고통 받는 숫자가 천만 명이 넘는다고 합니다. 탈모는 유전적 요인과 후천적 요인으로 발생하지만 이것이 시작되기 전 특징이 하나 있습니다. 모발이 심하게 얇아진다는 것입니다.
머리카락 얇아지는 원인 무엇?
반대로 이야기하면 머리카락을 굴고 건강하게 만들면 탈모 예방에 어느 정도 효과가 있다는 뜻이 됩니다. 하지만 마음과 다르게 점점 얇아지는 머리카락.
단순 노화의 의미일까요? 아니면 어떤 이유가 있는 것일까요? 그 원인은 다양합니다.
- 유전적 요인
- 노화
- 각종 질환
- 지루성 피부염, 신장 기능 질환 등
- 심한 다이어트 또는 영양 부족
- 특히 잘못된 방식의 다이어트
- 화학 물질의 접촉
- 수영장 락스에 오래 노출되는 경우 등
- 헤어 제품의 과도한 사용
- 드라이기, 고데기 등
- 자외선 노출
- 음주 및 흡연 습관
따라서 이러한 머리카락을 얇게 만드는 요인을 피하는 반대로 하는 경우 상당한 도움이 될 수 있습니다.
머리카락 굵어지는 방법 5 가지
샤워나 샴푸 후 머리카락이 한 움큼 빠지거나 빗 질을 하는데 얇아진 머리카락이 보인다면 이미 탈모로 가고 있다는 신호일 수 있습니다. 따라서 건강한 모발, 굵은 머리카락을 만들기 위해서는 다음 5 가지를 꼭 실천해 보시기 바랍니다.
머리를 감고 말리고 관리하는 순서로 보겠습니다.
1. 샴푸 후 헹굼 철저하게 하기
일부 자연 유래 샴푸가 아니면 대부분 샴푸는 화학 물질을 첨가해 만들어집니다. 이런 샴푸의 화학 물질은 당연히 모발과 두피에 좋지 않습니다.
하지만 안 쓸 수 없기에 사용 후 헹굼이 정말 중요합니다. 천연 샴푸를 사용하는 것이 좋겠지만 그렇지 못한 경우 서두르지 말고 미지근한 물에 충분하게 헹굼을 해줘야 합니다.
또한 너무 자주 하는 것도 좋지 않습니다.
2. 드라이기 온도 낮추기
드라이기를 사용하는 이유는 하나 입니다. 머리를 빨리 말리기 위해서 입니다. 머리가 비교적 짧은 남자들과 달리 긴 머리 여성 분들의 경우 수십 분을 드라이 하기도 합니다. 이때 드라이기의 바람 온도가 문제가 됩니다.
빨리 말리기 위해 뜨거운 바람으로 수십 분을 머리카락에 불어넣으면 당연히 손상이 생길 수밖에 없습니다. 따라서 가급적 미지근한 바람 또는 자연 바람에 가까운 온도로 사용해야 합니다.
또한 거리를 충분히 두어 바람이 너무 강하게 직접 닿는 것을 피하면 더 좋습니다.
3. 머리 빗 질은 머리를 말리고 하기
머리가 긴 여성 분들의 경우 젖은 머리를 빗질하는 분이 많습니다. 이때 빠진 머리카락들을 뜯어내곤 합니다. 하지만 이것은 모발 건강에 치명적일 수 있습니다.
젖은 머리카락은 규티클 층이라는 머리카락 보호막을 열게 만듭니다. 이때 하는 빗 질은 이 층을 부수는 역할을 하기에 하지 않는 것이 좋습니다.
충분히 머리를 말린 후 빗 질을 해야 하는 이유입니다.
4. 두피, 헤어 관리하기
머리카락이 얇아지고 빠지는 탈모는 결국 두피에서 머리카락이 빠진다는 것입니다. 이는 모근까지 약해졌다는 것이기에 두피 마사지 등으로 두피 관리를 하면 좋습니다.
또한 머리카락에 영양을 공급하는 제품 등을 이용해 모발 건강에 도움을 받을 수 있습니다.
5. 두피 열 관리하기
두피에 열이 높아지면 당연히 모발과 모근에 치명적일 수 있습니다. 따라서 열 관리가 필요합니다.
이때 하기 좋은 것이 바로 반신욕이나 족욕 등입니다. 몸의 혈액 순환을 도와 머리의 열을 식혀 줄 수 있습니다. 피로 해소에 좋은 이유이기도 합니다.
물론 이 다섯 가지 외 두피 건강이나 모발 건강에 좋은 영양제를 섭취하거나 그러한 성분이 많이 함유된 식품을 꾸준하게 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
그리고 스트레스 관리는 머리카락 뿐만 아니라 우리 몸 전체적으로 필요한 것이기에 당연한 것이 됩니다. 또한 필요하다면 전문가의 도움을 통해 적극적인 방법을 찾는 것도 큰 도움이 됩니다.
머리카락 얇아지는 원인 및 머리카락 굵어지는 방법 5 가지 알아보았습니다.
탈모는 이제 개인의 어떤 문제가 아닌 질병으로 인식되어 가고 있으며 그저 나이 든 분들만의 문제가 아니라 젊은 세대 또 성별에 관계없는 모두의 문제입니다.
결국 잃고 후회하기 전에 대비하는 것이 최선의 방법입니다.
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