머리카락 얇아지는 이유 및 굵어지는 방법

머리카락 얇아지는 이유 여러 가지가 있습니다. 이것을 잘 이해하면 당연히 굵어지는 방법도 알 수 있습니다. 탈모가 진행되면 연모화라 불리는 증상이 나타납니다. 바로 머리카락이 가늘어지는 것입니다. 특히 요즘은 나이에 상관없이 나타나고 있습니다.

머리카락 얇아지는 이유

머리카락이 얇아지고 가늘어지는 원인은 여러 가지가 있습니다.

유전적 요인은 머리카락이 얇아지는 가장 큰 원인 중 하나입니다. 가족 중 탈모나 연모화 현상을 가진 분이 있는 경우, 나 또한 생길 수 있습니다. 탈모의 큰 요인이 유전이듯 머리카락 얇아지는 이유 또한 가능성이 내우 높아지게 됩니다.

다양한 색깔과 스타일을 위해 수시로 잦은 염색과 파마를 한다면? 당연히 머리카락의 건강에 해롭게 됩니다. 화학물질을 사용하는 염색과 파마는 모발을 손상시키고 약화시켜 머리카락을 얇게 만듭니다.

만병의 근원이라 불리는 스트레스는 머리카락 건강에도 치명적일 수 있습니다. 스트레스로 인한 호르몬 변화는 머리카락이 얇아지게 만든다고 합니다.

흡연과 음주 같은 나쁜 생활 습관은 머리카락에도 나쁜 영향을 줍니다. 모근을 약하게 만들고, 머리카락이 얇아지게 만들 수 있습니다.

또한 심한 다이어트를 하거나 영양 결핍이 있는 경우 머리카락에 필요한 단백질, 비타민, 미네랄 등이 부족하게 됩니다. 이러한 영양소가 부족하면 당연히 머리카락 건강에 나쁜 영향을 미치고 약해지고 얇아지게 됩니다.

나이가 들며 머리카락이 얇아지는 것은 자연스러운 현상으로 모근이 약해지고, 새로운 머리카락이 덜 자라나게 됩니다. 피할 수 없는 신체의 변화이지만 적절한 관리를 통해 늦출 수는 있습니다.

결국 머리카락 얇아지는 이유를 컨트롤할 수 있으면 지금 내 머리카락을 굵어지게 만들 수 있습니다.

머리카락을 굵어지게 하는 가장 중요한 요소는 모근이고 모근이 건강해야 굵어질 수 있습니다. 건강한 모근을 마드는 방법은 다음과 같습니다.

머리를 완전히 말리고 빗질하기
샴푸 후 머리카락이 다 마르지 않은 상태에서 빗질을 하면 머리카락의 큐티클층이 손상될 수 있습니다. 샴푸 후에는 반드시 머리카락을 완전히 말리고 빗질하는 것이 중요합니다.
두피의 열 낮추기
두피의 온도가 높으면 모근이 약해질 수 있습니다. 반신욕을 통해 두피의 열을 낮추고 혈액순환을 개선하면 건강한 모근뿐만 아니라 몸 전체적인 건강에도 좋습니다.
두피 혈액순환 시키기
두피 마사지를 통해 두피의 혈액순환을 촉진시킬 수 있습니다. 혈액 순환이 촉진되면 모근에 영양을 공급이 더 잘 이뤄지며 건강한 모근을 만들 수 있습니다.
드라이기 잘 사용하기
뜨거운 바람 대신 따뜻하거나 미지근한 바람으로 머리를 말리고, 너무 가까운 거리보다 일정 거리를 유지해서 사용해야 합니다. 드라이기의 뜨거운 바람을 너무 가까이에서 접촉시키면 모발을 손상시킬 수 있기 때문입니다.

아래와 같은 음식들은 모발 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이런 음식들을 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

머리카락이 얇아지는 이유 및 긁어지는 방법 알아보았습니다.

다양한 이유들이 있습니다. 반대로 이것만 잘 지킨다면 지금 내 모발을 굴게 만들 수 있습니다. 나에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 실천하면 건강한 머리카락을 만들 수 있습니다.

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