팔자 주름 만드는 습관 몇 가지가 있습니다. 나이가 들면서 생기기 주름으로, 이 주름이 짙어지면 더 나이가 들어 보이기도 합니다. 노화와 생활 습관에서 비롯되는데, 어떤 습관이 팔자 주름을 만들고, 이것을 예방하는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.
팔자 주름 만드는 주요 원인
팔자 주름은 크게 두 가지 요인이 원인으로 작용해 생깁니다.
1. 나이가 들면서 생기는 변화
나이가 들며 피부도 노화가 찾아옵니다. 피부 속 콜라겐과 탄력 섬유의 생성이 저하되며 피부가 늘어지고 주름이 생깁니다. 특히 얼굴 피하 지방이 줄어들면서 중력 방향으로 피부가 처지면서 팔자 주름이 생기 되는 것입니다.
2. 얼굴 표정과 습관
일상생활을 하며 나도 모르게 다양한 표정을 짓습니다. 하지만 얼굴을 자주 찌푸리거나 입을 과도하게 오므리는 습관은 주름을 유발하며 빨대로 음료를 마시거나 흡연 등이 그 대표적인 나쁜 습관입니다. 이러한 행동들이 반복되면서 입가 주름이 더 뚜렷해지게 됩니다.
팔자 주름 만드는 나쁜 습관 몇 가지
노화로 인한 주름을 예방하고 막는 것에는 분명 한계가 있습니다. 하지만 습관으로 생기는 것들은 충분히 예방할 수 있습니다. 팔자 주름을 만드는 대표적인 나쁜 습관 5 가지는 다음과 같습니다.
1. 빨대 사용
빨대로 음료 등을 마시는 경우 입을 오므리게 됩니다. 이것이 반복되면 입 주변 근육이 자주 사용되면서 주름이 쉬워집니다.
- 대처 방법
입구가 넓은 병이나 컵을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 흡연
담배를 피우면 입가 근육을 많이 사용하게 되며 담배에 포함된 독성 물질이 피부의 탄력을 떨어뜨리고 재생 기능을 방해합니다. 팔자 주름이 더 깊어질 수 있습니다.
- 대처 방법
금연이 방법이며 이것은 피부 건강 뿐 아니라 우리 건강 그 자체에 중요한 부분입니다.
3. 엎드려 자거나 옆으로 자기
엎드리거나 옆으로 누워 자면 얼굴의 한쪽이 눌리면서 주름이 생기기 쉽습니다
- 대처 방법
가급적 천장을 보고 바로 눕는 자세로 자는 것이 좋습니다.
4. 얼굴 찌푸리기
유독 얼굴을 찌푸리거나 인상을 자주 쓰는 분들이 있습니다. 당연히 이런 습관 역시 과도한 주름을 만들기 때문에 팔자 주름을 만드는 요인이 됩니다.
- 대처 방법
의식적으로 습관 교정하는 것이 필요합니다.
5. 턱 괴기
무의식적으로 턱을 괴는 습관도 입가 주름을 유발합니다.
- 대처 방법
습관을 고치는 것이 중요합니다.
팔자 주름 예방 방법
이런 나쁜 습관들을 고쳐 팔자 주름이 생기는 것을 조금이라도 예방할 수 있지만 추가적인 것들을 함께한다면 더 도움이 될 수 있습니다.
1. 주름 예방에 좋은 제품 이용하기
수분 크림과 자외선 차단제를 사용하는 것입니다. 피부의 수분을 유지하는 것이 팔자 주름 예방에 중요합니다. 평소 수분 크림과 영양 크림 등을 꾸준히 이용하면 피부에 수분과 영양을 공급할 수 있습니다.
또한 자외선 차단제는 자외선으로부터 피부를 손상 시키고 주름을 더 깊게 만드는 것을 막을 수 있습니다. 야외 활동이 많은 분들은 사계절 내내 이용하는 것이 좋습니다.
2. 입 주변 근육 운동하기
입을 크게 벌려 ‘아, 에, 이, 오, 우’ 소리를 내는 동작을 반복하며 볼을 부드럽게 위아래로 가볍게 마사지하면 입 주변 근육의 탄력을 높일 수 있습니다.
또한 입 안에 공기를 가득 넣고 볼을 부풀린 후 수초 간 유지하는 것도 볼 주위의 피부를 탄력을 유지하는 것에 도움이 됩니다.
3. 수분 섭취 충분히 하기
피부의 수분 유지를 위해 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 특히 자기 전과 일어난 직후 물을 충분히 마셔 피부가 건조하지 않게 해 주면 좋습니다.
4. 금주 및 금연하기
술은 피부의 수분을 증발 시킵니다. 이것은 피부를 건조하게 만들고 주름을 악화 시키는 요인이기 때문에 과일이나 채소 등 수분이 많은 안주를 함께 섭취하거나 음주 전후 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.
또한 흡연 역시 위 나쁜 습관의 대표적인 예시인 만큼 금연 하는 것이 팔자 주름 예방에 도움이 됩니다.
팔자 주름 만드는 나쁜 습관 몇 가지 알아보았습니다.
나이가 들면서 자연스럽게 생기는 것이지만, 작은 노력으로 그 진행을 늦출 수 있습니다. 팔자 주름을 유발하는 나쁜 습관들을 체크하고, 조금씩 고쳐나가며 피부를 관리해 보시기 바랍니다.
파트너스 활동으로 수익이 발생할 수 있음.